昨天在小区遛弯，又看见邻居家的奶奶端着碗想配资怎么找平台，追着三岁的小孙子满院子跑。孩子边躲，奶奶边哄：“再吃一口，就最后一口！”这场面是不是很熟悉？我当时心里就咯噔一下，孩子的脾胃，可能就是这么被我们的爱给弄坏的。
我们以为的爱，可能是种负担。
想想看，孩子不想吃了，我们是不是总觉得吃这么点哪够，非要再塞几口？孩子想吃冰淇淋和小零食，一哭一闹，我们是不是心一软就给了？
我们太怕孩子缺东西了。
怕他缺营养，就拼命的给肉蛋奶；怕他缺快乐，就无限满足他吃零食饮料。可我们忘了问一句，他那个小小的脾胃，能承受住这份沉甸甸的爱吗？
中医有个说法，叫“小儿脾常不足”。意思是孩子的消化系统还很娇嫩，就像个刚启动的机器。我们不停的往里面加东西，好的坏的一股脑塞，这机器很快就会出问题，转不动了。
具体表现出来呢？就是孩子动不动就积食，胃口时好时坏。大便要么干得像羊粪蛋，要么就是稀的。睡觉也睡不踏实，翻来覆去的趴着睡。仔细看，孩子的眼袋会发红发青，鼻梁上还可能冒出隐约的青筋。抵抗力也跟着变差，很容易就感冒咳嗽。
展开剩余70%这些问题往根上找，都是喂养方式出了问题。
这几个坑，你踩过吗？
第一个坑：多吃一口是一口。
这可以说是喂养里一个很常见的误区。胃是有弹性的，但总被撑得太满，弹性就会慢慢的消失，蠕动能力也跟着变差。孩子自己其实很清楚饱饿，当他不想吃了，就是身体发出了信号。尊重这个信号，比硬塞那几口饭重要多了。
第二个坑：营养过于“密集”。
特别是家里的老人，总觉得汤泡饭有营养，大骨汤能补钙，晚上睡前必须喝奶才能长高。这些食物看着不错，其实热量高又不好消化。顿顿这么吃，脾胃根本没法休息，一直在加班，迟早要累垮。
第三个坑：寒凉食物不限量。
像是冰西瓜、冰淇淋、刚从冰箱拿出来的酸奶，这些凉东西直接吃下肚，对温暖的脾胃是个不小的刺激。脾胃要花额外的力气去“暖”这些食物，时间长了，自己就变虚变寒了，消化能力自然下降。
另外就是水果。很多家长觉得水果好，维生素多，每天让孩子吃一大盘。但其实很多水果是偏凉性的，吃多了同样会加重脾胃的负担。中医讲五谷为养，水果只是个补充，不能当饭吃。
把脾胃养好，其实就三点
说了这么多，那到底该怎么办呢？别急，想把脾胃调理好，核心就是三个方面。
第一，吃得简单点。多吃些朴素的食物，比如小米粥、山药、南瓜，还有软烂的米饭和面条，这些都是养脾胃的好东西。做饭的方法也尽量简单，多蒸多煮，少煎少炸，少放调料，让孩子吃食物本来的味道。
第二，吃得温暖点。尽量给孩子吃温热的食物，喝温水。凉的东西不是一口都不能吃，但要看好时间和量，比如夏天吃过午饭后，可以少量尝一点，但别空腹吃。
第三，让身体动起来。别小看晒太阳和户外跑动。多接触阳光，每天保证户外活动时间，让孩子出点小汗，对增强脾胃功能特别有帮助，比吃什么补品都管用。
如果你觉得这些话有点道理，可以转给家里那位总怕孩子吃不饱的亲人看看。养好脾胃，是孩子健康一辈子的基础。让我们一起想配资怎么找平台，学着做更懂孩子的父母。
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